رژیم غذایی خود را بر اساس این گروه های غذایی سالم پایه گذاری کنید ۱۰ فروردین ۱۳۹۹

رژیم غذایی خود را بر اساس این گروه های غذایی سالم پایه گذاری کنید

از اندازه سهم و کل مواد غذایی یا کالری دریافتی خود آگاه باشید، به خصوص اگر اضافه وزن یا سعی در از دست دادن چربی دارید.

رژیم غذایی
در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟ ۲۵ بهمن ۱۳۹۸

در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان “رژیم غذایی کامل” دارد. بدن هیچ ۲ انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد.

چگونه لاغر شویم و چند روش ساده برای لاغر شدن ۲۱ بهمن ۱۳۹۸

چگونه لاغر شویم و چند روش ساده برای لاغر شدن

گیل وب دا  / چگونه لاغر شویم؟ چند روش ساده برای لاغر شدن اگر سوال شما اینه که چگونه لاغر شویم باید بدانید که هیچ راه میانبری برای رسیدن به هدف لاغر شدن وجود ندارد، بنابراین اگر فکر می‌کنید برنامه‌های رژیم لاغری که باید بابتش هزینه کنید و کمپین‌های معروف به «کاهش وزن بدون ورزش» […]

قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد ۱۹ بهمن ۱۳۹۸

قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد

وقتی به چربی حیوانی فکر می‌کنید چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ ظاهر ناخوشایند سلولیت؟ نوار‌های چرب و نرمی که می‌توانند عروق و رگ‌های‌تان را مسدود کنند و برای همین باید آن‌ها را استیک‌تان جدا کنید و دور بریزید؟ یا ماده‌ای پیچیده که در درون خود رمز و راز هوش بشر را دارد؟

کدام مواد غذایی‌ برای تقویت قدرت ذهنی مناسب‌تر هستند؟ ۱۷ بهمن ۱۳۹۸

کدام مواد غذایی‌ برای تقویت قدرت ذهنی مناسب‌تر هستند؟

همانطور که هیچ قرص سحرآمیزی برای پیشگیری از کاهش قدرت تشخیص در پیری وجود ندارد، هیچ ماده غذایی قادر نیست به تنهایی عملکرد مغز را تقویت کند.

اشتباهات رایج در رژیم های غذایی ۱۶ بهمن ۱۳۹۸

اشتباهات رایج در رژیم های غذایی

قبل از این که از رژیم گرفتن ناامید شوید باید بدانید که کم شدن سرعت کاهش وزن در مسیر این کار طبیعی است.

۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه! ۱۵ بهمن ۱۳۹۸

۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!

خبر خوب این است که هر فردی شکمی فوق العاده دارد، اما خبر بد این است که عضلات شش تکه شکم بسیاری از ما اغلب زیر لایه ای از چربی پنهان شده است. در شرایطی که افراد بسیاری ورزش را بهترین گزینه برای آب کردن چربی های اضافه بدن در نظر می گیرند، اما گزینه هایی راحت‌تر نیز برای انجام این کار وجود دارند.

آیا پیروی از رژیم غذایی وگان مزیتی دارد؟ ۱۰ بهمن ۱۳۹۸

آیا پیروی از رژیم غذایی وگان مزیتی دارد؟

آیا پیروی از رژیم غذایی وگان مزیتی دارد؟

اگر می‌خواهید دچار لختگی خون نشوید، از این رژیم غذایی خطرناک پرهیز کنید ۰۹ بهمن ۱۳۹۸

اگر می‌خواهید دچار لختگی خون نشوید، از این رژیم غذایی خطرناک پرهیز کنید

اگر می‌خواهید دچار لختگی خون نشوید، از این رژیم غذایی خطرناک پرهیز کنید

۷ ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد ۰۸ بهمن ۱۳۹۸

۷ ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد

رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان روش هایی بسیار سالم برای غذا خوردن هستند. آنها با فواید سلامت مختلف و کاهش خطر اضافه وزن، بیماری قلبی، و حتی برخی انواع سرطان پیوند خورده اند.

۱۰ غذا برای تقویت هوش! ۰۷ بهمن ۱۳۹۸

۱۰ غذا برای تقویت هوش!

غذا‌هایی که می‌خوریم علاوه بر اینکه در تناسب اندام ما تاثیر بسزایی دارند بلکه در هوش و تقویت حافظه نیز بسیار موثر هستند. پس بهتر است غذا‌هایی را بخوریم که هوشمان را زیاد کنند.

با زالزالک حافظه تان را تقویت کنید ۰۵ بهمن ۱۳۹۸

با زالزالک حافظه تان را تقویت کنید

دکتر زهرا ترسلی : گیاه زالزالک با نام علمی spp Crataegus متعلق به خانواده روزاسه( Rosaceae)، درختچه ای با خارهای کوتاه و ارتفاع حدود ۳-۱۰ متر با برگ های بادبزنی شکل تخم مرغی که به قسمت های عمیقی تقسیم شده و قسمت انتهایی آن معمولا دندانه دار است.

در هر سن چه رژیم غذایی بگیریم؟ ۰۳ بهمن ۱۳۹۸

در هر سن چه رژیم غذایی بگیریم؟

اگر تجربه زیادی در گرفتن رژیم داشته اید، قطعا اسم رژیم های مختلفی را شنیده اید که یکی از بهترین آنها رژیم غذایی متناسب با سن هر فرد است.

معرفی بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب و عروق ۰۲ بهمن ۱۳۹۸

معرفی بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب و عروق

اضافه وزن و چاقی می توانند موجب تغییر در عملکرد اندام ها شده و در ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت شیرین، پرفشاری خون و دیس‌لیپیدمی نقش داشته باشند.

آقای روحانی! ژنرال نفتی‌تان با حمله‌های گازانبری حق‌مان را پایمال کرد ۰۹ فروردین ۱۳۹۷
ریاست محترم حقوقدان جمهور

آقای روحانی! ژنرال نفتی‌تان با حمله‌های گازانبری حق‌مان را پایمال کرد

باید بگوییم ما در این ۲ سال و در پی بی‌قانونی وزیر همین دولت، در برودت سوزناک زمستان و زیر آفتاب سوزان تابستان اعتراض کردیم و بارها به مسئولین دولتی و حتی خود شما نامه نوشتیم.

هاشمی‌طباء: کار ممیزی و انتظامی در کنار کار فرهنگی مورد نیاز است ۰۹ فروردین ۱۳۹۷
زمینه آموزش و پرورش و آموزش عالی

هاشمی‌طباء: کار ممیزی و انتظامی در کنار کار فرهنگی مورد نیاز است

سردار شیرازی با بیان اینکه در عقیدتی سیاسی فرماندهی کل قوا با تدبیر رهبر انقلاب مرکز راهبردی فرهنگی ایجاد می شود، گفت: اثرگذاری کار فرهنگی مورد تاکید رهبر انقلاب است.